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プロテインの成果

プロテインの成果・・・とはいえないのですがw

 

プロテイン

 

もうちょっと、右に寄ると、ワキが見えるのですが、

その部分が見えると、どうも、違う部分に見えてしまうのでw

 

少しだけ、筋肉が付いてきたような・・・

 

 

先日、深夜の番組で、北島達也さんっていうカリスマトレーナーさんが、出演していました。

 

個人指導型の筋トレのカリスマっていうことで。

 

腹筋のやり方の指導をしてました。

 

そうなんですね。

 

従来の腹筋運動は、どちらかという「腸陽筋」の運動だった・・・だから、腹筋が、割れないっていうことになっていたのかも。

 

っていうことで、北島式腹筋を、少し、やってみようかと。

 

 

アラ還 | comments(0) | - | pookmark | category:プロテイン
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アラ還です。 年齢は、推して知るべしw あんまり堅いことは、言いっこなしっていうことで・・・

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